お得な全種類セット🌿ご自身に合うノートやフレームワーク探しにも
アプリでも人気の機能である心理学のフレームワーク「5コラム法」と「スリー・グッド・シングス」を手書きで実践できるオリジナルノートに加えて、シンプルな方眼ノート「気ままに自由帳」をセットでお届け。
その日の気分によって使い分けたり、お気に入りの一冊を見つけるのにもぴったりです。
💫スリー・グッド・シングスとは？
夜に嫌な出来事を思い出したり、モヤモヤとした気持ちになることも…
そんな日であっても、意識的に目を向けてみると”いいこと”がきっとあったはず。
そんな”ちょっといいこと”を3つ見つけて書くだけのシンプルな習慣が、スリー・グッド・シングスです。
その日をポジティブな気持ちで終えるだけでなく、自然と”いいこと”に目が向くようになるので、幸福度が高まり、ストレス耐性が身につくと言われていますよ✨
＜こんな時にぴったり＞
嫌なことを思い出して眠りにつけない。自己肯定感を高めたい。
📝思考のバランスノート（5コラム法）とは？
「モヤモヤや悩みのループから抜け出せない…。」その原因は、もしかすると”いつもの考え方のクセ”にあるかもしれません。
5コラム法は、5つの質問で自分の”いつもの考え方”に気づき、”新しい考え”を取り入れる心理学のフレームワークです。
ネガティブな感情を和らげるだけでなく、バランスの良い思考で、物事を柔軟に捉えられるようになりますよ🌿
＜こんな時にぴったり＞
落ち込みやモヤモヤが増えた。柔軟でバランスの取れた考え方を身につけたい。
📔気ままに自由帳とは？
AIメンタルパートナー「ファイさん」のワンポイントが入ったB6サイズの自由帳📔
日々のくらしの中での考えや感じたことを気ままに綴ってみませんか？
書き終える頃には、少し気持ちが軽くなっているかもしれません。
方眼ノートなので、お仕事や勉強はもちろん、日記やジャーナリングなど幅広いシーンで活躍します✏️
＜こんな時にぴったり＞
とにかく考えや気持ちを書いて吐き出したい。スケジュールやWISH LISTなど自分の好きなフォーマットで書きたい。
商品詳細
・商品名：スリー・グッド・シングス
・用紙：30枚、60ページ（キンマリ紙）
・サイズ：B6 /12.8cm × 縦18.2cm
・商品名：思考のバランスノート
・用紙：30枚、60ページ（キンマリ紙）
・サイズ：A5 /14.8cm × 縦21.0cm
・商品名：気ままに自由帳
・用紙：30枚、60ページ（キンマリ紙・方眼）
・サイズ：B6 /12.8cm × 縦18.2cm
