思考のバランスノート

アウェアファイのアプリで人気の5コラム法が専用ノートに✨

📝5コラム法とは？

「モヤモヤや悩みのループから抜け出せない…。」その原因は、もしかすると”いつもの考え方のクセ”にあるかもしれません。

5コラム法は、5つの質問で自分の”いつもの考え方”に気づき、”新しい考え”を取り入れる心理学のフレームワークです。

ネガティブな感情を和らげるだけでなく、バランスの良い思考で、物事を柔軟に捉えられるようになりますよ。

📔ノートだからこそのメリットは？

・手書きの方が、率直な気持ちや考えを綴りやすい
・一つのノートを見返すことで、自分の傾向や成長に気づく

さらに、同封の「書き方のヒント」には5コラム法の記載例や”新しい考え方”のヒントも載っているから、初めての方でも安心して取り組めます。

🌱こんな方におすすめ

・モヤモヤ・イライラしたり、落ち込むことが多い
・「自分はだめだ」などとネガティブな気持ちにとらわれる
・感情の浮き沈みが激しい
・紙に書いて気持ちや考えを整理したい

商品詳細

・商品名：思考のバランスノート
・用紙：30枚、60ページ（キンマリ紙）
・サイズ：A5 /14.8cm × 縦21.0cm

⚠️ 別種のノートとまとめてご購入いただく場合は、セット商品がお得です。