スリー・グッド・シングス

アウェアファイのアプリで人気No.1のスリー・グッド・シングスがノートに✨※1

💫スリー・グッド・シングスとは？

夜に嫌な出来事を思い出したり、モヤモヤとした気持ちになることも…
そんな日であっても、意識的に目を向けてみると”いいこと”がきっとあったはず。

そんな”ちょっといいこと”を3つ見つけて書くだけのシンプルな習慣が、スリー・グッド・シングスです。

その日をポジティブな気持ちで終えるだけでなく、自然と”いいこと”に目が向くようになるので、幸福度が高まり、ストレス耐性が身につくと言われていますよ。※2

この方法は、「より良い生き方」や「幸せ」を探求するポジティブ心理学の分野の中でも人気のあるフレームワークです。

📔ノートだからこそのメリットは？

・”いいこと"がたまったノートを読み返して、ポジティブな気持ちになれる
・眠る前だからこそ、アプリからは離れて、しずかにノートに綴りたい

さらに、同封の「書き方のヒント」には”いいこと”を探すための視点や質問が書かれているから、初めて挑戦する方にも安心です。

🌱こんな方におすすめ

・1日をポジティブな気持ちで終えたい
・落ち込み・つらさを少しでも軽減したい
・自己肯定感を高めたい
・手書きで「できごと」や「気持ち」を残したい

商品詳細

・商品名：スリー・グッド・シングス
・用紙：30枚、60ページ（キンマリ紙）
・サイズ：B6 /12.8cm × 縦18.2cm

※1: アウェアファイアプリの2024年12月に利用されたAIノート機能内の分析結果に基づく
※2: 2005年American Psycologist誌に掲載されたペンシルベニア大学ポジティブ心理学センターの研究結果に基づく

⚠️ 別種のノートとまとめてご購入いただく場合は、セット商品がお得です。